Tento online kurz je určen všem rodičkám, které si chtějí udělat jasno ve způsobech efektivní přípravy na porod a jeho úspěšného a co možná nejpohodovějšího zvládnutí. Kurz je vytvořen na základě velmi praktických a užitečných informací, které umožní maminkám popřemýšlet nad svými možnostmi a mít dostatek času na zvolení správné cesty pro sebe a své dítě.

Třída: Předporodní přípravy s porodní asistenkou

• O čem se informovat před výběrem porodnice?
• Co si zabalit s sebou do porodnice?
• Kdy vyrazit do porodnice?
• Co můžete očekávat v posledních týdnech těhotenství a jaké změny vás ještě čekají?
• Jak se připravují na porod porodní cesty?
• Jaké jsou techniky a možnosti přípravy, které lze využít v rámci předporodní přípravy? (Témata: napařování, masáž hráze, balónky.)

Třída: První doba porodní

• Co se považuje za začátek porodu?
• Co se děje během první doby porodní krok za krokem?
• Jaké jsou možnosti polohování a dýchání v I. době porodní?
• Jaké jsou výhody jednotlivých úlevových poloh?
• Jaké jsou přírodní metody tlumení bolesti?
• Jaké jsou medicínské možnosti tlumení bolesti?

Třída: Druhá doba porodní / Porodní polohy a techniky dýchání

• Které polohy a techniky dýchání jsou vhodné v II. době porodní?
• Jaké jsou výhody různých variant porodních poloh a jak si z nich vybrat ten vhodný?
• Jaké porodní poranění existují a jak jim předejít?
• Jak probíhá "vyvolávaný" porod? V jakých situacích se k němu přistupuje?
• Jaké druhy operačních porodů existují? (Témata: císařský řez, VEX, kleště.)
• Jaké jsou možnosti bondingu a jejich největší přínosy?

Trieda: Úlevové polohy během porodu aneb jak zvládnout kontrakce

• Jaké polohy lze využít v průběhu první doby porodní?
• Jaké jsou možnosti polohování v druhé době porodní?
• Které cviky na gymballu jsou vhodné během porodu?
• Praktický nácvik relaxačních a aktivních poloh
• Dechové cvičení

Třída: Šestinedělí

• Jaké změny probíhají v těle ženy v období šestinedělí?
• Na co je dobré se připravit předem?
• Jaká jsou specifika režimu a životosprávy během šestinedělí?
• Co lze udělat, aby byla žena po porodu fit co možná nejrychleji?
• Kdy lze začít s fyzickou aktivitou a které aktivity jsou vhodné?
• Co třeba sledovat během regenerace těla matky a kdy vyhledat další péči, například fyzioterapeuta?
• Jaké bývají nejčastěji komplikace po porodu? Jak je poznat včas? Jakými způsoby je lze léčit? Co dělat v rámci prevence?

Třída: Jak se připravit na kojení

• Jak se připravit na kojení už v těhotenství?
• Co může ovlivnit "rozjezd" kojení a čím si můžeme pomoci?
• Jak lze podpořit kojení v prvních dnech?
• Jaké jsou techniky kojení, zásady a možnosti?
• Možná si kojení nějak zpříjemnit?
• Jaké jsou možnosti polohování při kojení? Jaké jsou výhody a omezení jednotlivých poloh?
• Jaké bývají nejčastěji komplikace kojení? Jaké jsou možnosti léčby? Jak lze komplikacím předejít?
• Na koho se obrátit v případě, že kojení nejde podle plánů?